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117岁老奶奶的长寿秘诀:每天吃三颗鸡蛋

来源:网络 编辑:一乐 人气: 发布时间:2016-12-16
摘要:世界新晋最长寿者、意大利女性埃玛莫拉诺,一旁是她年轻时照片。 世界上唯一一位经历过19世纪的人,意大利老奶奶埃玛莫拉诺11月29日将迎来117岁生日。 1899年出生的这位老寿星家里的抽屉柜上摆放着世界最年长在世者的吉尼斯世界纪录证书,还有一张她与家庭医

世界新晋最长寿者、意大利女性埃玛·莫拉诺,一旁是她年轻时照片。

  世界上唯一一位经历过19世纪的人,意大利老奶奶埃玛·莫拉诺11月29日将迎来117岁生日。

  1899年出生的这位老寿星家里的抽屉柜上摆放着世界最年长在世者的吉尼斯世界纪录证书,还有一张她与家庭医生卡洛·巴瓦手拿鸡蛋的合影。英国《每日邮报》11月1日援引莫拉诺的话说:“我每天吃两个鸡蛋,还吃曲奇。但是我吃不多,因为我没牙。”莫拉诺先前接受采访时说,她每天吃三颗鸡蛋,其中两颗生吃,一颗煮熟后吃。按她的说法,自己20岁时被确诊贫血,医生建议这样吃鸡蛋。

  莫拉诺是家中8个孩子中的老大,弟弟妹妹们都已过世。陪伴了莫拉诺27年的巴瓦医生认为,莫拉诺的寿命长更多来自基因。她的母亲活到91岁,至少两个妹妹活过100岁。另外,莫拉诺坚强的性格和有规律的生活也对长寿有帮助。

        1938年,她与丈夫生的唯一一个孩子婴儿时期夭折后,她就离开了动不动就拳脚相加的丈夫独立生活,在工厂打工养活自己。

  莫拉诺如今住在意大利北部马焦雷湖畔的韦尔巴尼亚,思维清楚,但是严重耳背,说话困难,视力也不好。她以前一直坚持独自居住,直到去年才请了一名全职护理员。

 延伸阅读:长寿的秘诀

  1、少肉多豆

  豆子被称为“地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类,都是提供蛋白质的好食品。

  2、少衣多浴

  少衣并不是说任何时间都穿的少,而是指在身体允许的时候,适当减衣。洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,最重要的是在洗澡时做点“小动作”,比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩,并淋浴腹部,可以防便秘,在水流中搓脸能加速血液流动,能缓解疲劳。水温应在40—50摄氏度,比体温略高。

  3、少车多步

  有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车到处走的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。

  4、少虑多笑

  笑不仅能增进肺活量,还能帮你减肥,给心脏松绑。开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此,一年可以减轻至少1.8公斤的体重。

  5、少药多练

  如果没有养成锻炼的习惯,吃药也等于白吃。只要每天坚持锻炼15分钟,平均可延寿3年,比如快走、慢跑、骑自行车等,都称得上最好的“药”。

责任编辑:一乐
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